游泳会增加体内湿气吗（游泳会增加湿气吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，游泳会增加体内湿气吗，游泳会增加湿气吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、游泳不会增加水分。

2、其实大家都形象地认为，人在水中浸泡，湿气就会侵入人体。

3、其实湿往往是看不见的，不是摸得着的水。

4、游泳一定是在水里，但是游泳是全身运动，不仅是下肢，上肢和核心肌肉，比如胸腹部，其实也是不停运动的。

5、游泳是保持健康的最好运动。

6、首先不耗费关节，力量全在肌肉。

7、由于水的浮力，关节不动，所以关节不受力，最大程度的保护了关节，增加了肌肉的耗氧量。

8、另外，游泳除了全身的肌肉，还能直接散热。

9、所以游泳是最减肥的运动，而且不增加水分，是非常好的运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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