跳舞转圈技巧分解图_跳舞转圈技巧分解图第一页

　　一、半脚尖的“站立”是旋转中最重要的一点：只有脚尖最大限度得站立，才能减少双脚与地面的接触面。舞蹈是关于美。在动作完成之前和过程中，不要表现出任何不安，要给人一种轻松自由的感觉，以及一气呵成的整体感和舒适感。

　　二、如果膝盖、腰、背都不挺拔，胸部扣着，也很难好起来：膝盖不绷直，会毁了那种挺而有力的美。

　　三、练习“转”的手法，来解决头部“晕”的问题：先把全身转起来，但也要把头部，尤其是眼睛留在后面，以便继续“盯着一点”。直到整个头和身体的分离程度达到最大极限，也就是身体第二次旋转前的瞬间，头和眼睛就会甩过去，身体的速度要比身体快。在身体第一次旋转之前找到刚才的“点”，是避免头晕的最好方法。

　　四、下蹲在我+们树立榜样的时候也很重要：我们常说“没有好的下蹲，就没有好的跳跃”。只有把下蹲做好了，才能有更好的“立”。

　　五、手臂旋转时，可以起到保持平衡和加速身体的作用：旋转时，手臂有时会发生变化，但手的位置变化可以美化旋转本身，而不会使其失去平衡。这就需要我们养成良好的习惯，完成每一个动作和技能，无论是训练还是表演。

　　以上就是跳动全城舞蹈分享的舞蹈旋转的五个技巧，希望对刚开始学习的舞者能够有所帮助！更多舞蹈知识，记得关注我们哦！

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