纤腿丸有用吗（纤腿）

大家好，笑笑来为大家解答以上问题。纤腿丸有用吗，纤腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 在床边或者选择一把普通的办公椅，脚后跟在椅面上拉伸，双脚勾住，感觉小腿后侧的腓骨长肌不断拉伸。

2、 然后，拉伸更高级，慢慢前倾，右手轻轻触碰抬起脚尖。（

3、 在桌子或椅子旁边，双手扶住椅背，然后勾住一只松脱的脚背，双手托住脚踝，呈预备姿势。

4、 吸气，抬起膝盖，呼气，身体向前伸展。这时候你感觉到大腿前侧的股四头肌在不断的拉伸和伸展。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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