一紧张就发抖怎么克服（发言紧张发抖如何克服）

一紧张就消化不良怎么办？紧张的时候有的人发抖，而有的人会消化不良……人紧张的时候会导致植物神经功能的变化，影响胃肠道蠕动和功能，进而发生消化不良等情况。另外，一紧张我们就呼吸急促，这就容易导致胃肠胀气，也会导致消化不良的发生。5.29关注肠健康

科目一也能紧张？这位女学员考科目一，全程一直颤抖，工作人员给她拿风油精和热水，仍然无济于事，最后不得不放弃考试。心理素质不过关，就算考过了，上路也是麻烦。

精神上的反应，主要表现在紧张不安、害怕、惊慌失措，心烦意乱，没有耐心，焦躁，容易被激怒，明明很小的事情却会发很大的火，注意力难集中，记忆力下降，对声、光过于敏感，坐立不安，心神不宁，遇事总往坏处想，搓手顿足来回走动，甚至不由自主的发抖。等等

隔着屏幕都让人紧张到发抖

激动的心， 颤抖的手 ，科三过啦。可惜是第二把才过的。我第一把都要到终点了，最难的换档已经结束了，转个弯就差不多了，因为我前面停了两辆车，我就停下来等一下，可能是太激动了，因为马上就过了，然后停车的时候没有马上挂回一档起步，起步的时候也没挂回一档，就直接二档起步了，然后就熄火了，然后就芭

怯场怎么办，有没有办法练练胆子？ 一个网友咨询称自己最近准备换工作，面试中发现特别容易怯场，表现为说话紧张和打退堂鼓，在面试中紧张得声音变形，浑身颤抖，准备好的东西说不清楚，脑袋里一片空白。 更可怕的是心里有个声音一直在劝自己放弃，老是想着一定不会过的，不要去丢脸了，

我对结构化面试好像有心理阴影，只要往那一坐就开始紧张，控制不了的大脑空白抖动，这考的不是你的业务能力，而是你的储备知识临场反应能力，有点怀疑人生。又经历了一场结构化面试，在毫无准备的情况下又失败而归，我知道这种面试需要前期做大量准备和练习才有可能发挥出来，但是我已经确定不了自己是否有能力发挥。

马上就要演讲了，我特别紧张怎么办？「把紧张视为自己的朋友，而不是敌人。——《演讲的逻辑》，作者陶峻、五顿」不论是上学的时候课堂发言，还是英语演讲比赛，或是职场中就自己负责的项目内容进行演讲，总有一些人，被自己的紧张打败。吓得不举手、不上台，甚至临近上台的时候临阵退缩，人消失了也是有的。

懂幽默的人，从来不会输在说话上 书摘：这时，你要怎样缓和气氛，并缓解自己的紧张？你可别不停地暗示自己“别紧张、别紧张”，事实证明，这样暗示的结果只能让你更紧张。所以，你倒不妨彻底放开，大大方方地对客户说：“大家都瞧见了吧？我一紧张就像酒精中毒一样，手不断地发抖！没办法，这是一个大单子，我实在无法不紧

这么大的老总也紧张啊，王总在剑桥大学演讲，紧张的想喝水我紧张了就全身颤抖，尤其是手哈哈

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