工程床垫可以让你的身体更快入睡

当夜间体温下降作为 24 小时节律的一部分时，睡眠是可能的。这种新型床垫刺激身体触发困倦感，帮助人们更快入睡，提高睡眠质量。

“我们通过操纵内部体温敏感传感器来短暂调整身体的恒温器，使其认为温度高于实际温度，从而促进入睡准备，”哈佛医学院分部研究员沙哈布·哈格哈耶说。睡眠医学和布莱根妇女医院，他们在获得博士学位的同时帮助领导了 UT Austin 床垫的开发。在生物医学工程。哈海耶于 2020 年毕业。

颈部皮肤是人类重要的身体恒温器，它是床垫的主要传感器，带有温暖的枕头。床垫的设计旨在同时冷却身体的中央区域，同时加热颈部、手和脚，从而增加血液流动以散发身体热量。

研究人员在《睡眠研究杂志》上发表了一项关于独特组合暖枕加冷暖双区床垫系统的概念验证研究，研究了两种版本的床垫：一种使用水，另一种使用空气控制核心体温。他们对 11 名受试者的床垫进行了测试，要求他们比平时早两个小时上床睡觉，有些晚上使用床垫的冷暖功能，有些晚上则不使用。

研究发现，加温床垫和加温加温床垫帮助他们更快入睡——与不使用加温加温功能的夜晚相比，即使在较早就寝时间颇具挑战性的情况下，睡眠时间也快了约 58%。降低内部体温不仅显着缩短了入睡所需的时间，而且还显着提高了睡眠质量。

Tags：

文章版权声明：除非注明，否则均为供水知识-GONGSHUI.CC原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。