二十多岁的男生还能长高吗(男生二十多岁还能长高吗)

关于男生增高，一直是社会比较专注的事情，因很多因素，现在男生的身高普遍矮小。对于男生来说，最忍受不了的就是自己的身高矮小。所以，他们就想尽各种办法来增高。有的男生到了20周岁身高并不是很理想，这对于他们今后的生活以及工作都会带来很大的阻碍，那么，男生过来20周岁还可以在长高吗？下面给大家介绍一下增高的方法。

1. 饮食要均衡。一个人的饮食很重要，它不仅影响着我+们的身高，更直接影响到我们的健康，平常尽量不吃垃圾食品，尤其是油炸的食物要少吃，多吃蔬菜水果，它可以补充我们所需要的维生素和纤维，并有增高的作用。少吃盐，因为它是增高长高的杀手。
2. 多运动。运动是刺激长高的有效方法，悬垂摆动利用单杠或门框，幅度不要过大，时间不宜过久，练习最好安排在早上，身体尽量下垂松弛。
3. 多睡觉。 保持充足的睡眠是长高的必要条件，充足的睡眠有利于身体的正常发育。
4. 多吃长高食物。平时要吃一些长高食物，最有利的增高食物有：菠菜、鱿鱼、鸡蛋、萝卜、豆腐和一些含钙比较多的食物。

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