对着镜子直播有什么用(对着镜子直播有什么优点)

访客2023-10-11 18:56:1233

这天，你接到个紧急通知：

公司要做场直播让你马上安排

。于是你赶紧推掉其他事情，打印出活动方案，走进直播间，打亮灯光，坐定。

但下一刻，你慌了。

看着这些高高低低的手机支架、屏幕、摄像机、镜子、环形灯、大功率照明灯……你连手都不知道放哪好。

你莫名感到心跳加快，呼吸急促。说起来，这些年主持过多少场公司会议、还上过年会舞台，你也算见过世面了。在那些场合，你基本已经能做到淡定自若。而此时此刻你坐在直播间，在一堆混乱的电线中间，

认真的慌了

。

遇到这种请情况，你可能会困惑：

为啥一个站在舞台上说话滔滔不绝的人，面对镜头，咋就不行了呢？

这都是<镜头恐惧症>作的怪镜头不像是观众，你不能指望从镜头脸上看到任何表情，它给不了你任何互动或是反馈，它是冰冷的。你我在面对这样陌生的未知时，一开始适应不了，就会容易让情绪出现波动，进而造成发挥失常。为了让你尽早摆脱“镜头恐惧症”！下面我们就教给你10个技巧，帮助你更快培养镜头感，在直播中表现得更加舒适自然~

1接受和认可自己

培养镜头感，迈出拒绝镜头恐惧症的第1步——就是要有自信，记住你是最胖棒的！

2直播提前写好脚本

为了避免直播太过紧张，让头脑一片空白，至少你要在直播开始前准备好脚本。在脚本里把你要表达的东西写下来，内容越详细越好。这就像是小时候准备考试，你准备的越充分，心里就会越有底。

3 放松身体、点燃自己

直播前记得活动一下自己僵硬的身体，不需要特别多的动作：扭扭腰，伸展一下僵硬的手臂，拍拍自己僵硬的脸，眨眨眼、旋转一下自己干涩的眼球，活动活动嘴皮子，深呼吸，通篇大声朗读你的稿子。

怎么样？舒展完身体之后，有没有感觉紧张感确实有一点缓解？

4 找到让你舒服的姿势

虽然说到镜头面前的仪态要放松，但你千万不能驼背耸肩，因为这样会显得没有精神。应该保持的是：

抬头挺胸但不紧绷。

注意在直播过程中，不要去想你的双手应该放在哪里。一旦你刻意去感知自己的动作，你就会被它牵着走了。你可以把双手随意的放在桌上、腿上...然后根据讲话的内容自然做出各种手势，用来加强讲话的效果。比如说摊开双手，表示展现一个新的话题。

手势这事是一个经验科学。随着经验的积累，每个人都会有一个习惯的手势，但你的手势不能夸张到分散了观众的注意力。比如讲话同时双手不停乱动，这会让观众连你的表情都看不清楚，更别提关注你讲话的内容。

5 轻松交流好好说话

不要一句话讲起来没完没了，观点表达完毕以后要舍得闭嘴。这也是为什么建议你提前写脚本的原因。除了与直播活动规则有关的内容，往往你最会啰嗦的那句话，只是不停在重复你之前的论点。

直播过程中，也请少用语气词和口头禅，除非这是你的个人特色。

6 别怕忘词，做好提示

不知道你有没有察觉，当你对着镜头说“嗯嗯啊啊”时，往往都是思路和主题不清楚的时候——你试图通过说些“嗯嗯啊啊”的语气词，给自己一点思考的时间，但事与愿违，脑子短路就是短路了。整场直播就会显得不太流畅。

需要提醒大家的是：直播不是一个现场的演讲。

如果你的直播内容包括大段陈述，而你又没时间全部消化，安全起见可以在边上放一个提示：手写的稿子、电脑、平板、手机、甚至专业的提词器都可以。

7 注意语气语调

你要是想让自己的直播足够有吸引力，切忌说话语气语调一条线、一个调，太无聊。

建议你可以在开启一个新的话题时，用升调；结束的时候，用降调；强调一件事情的时候，提高音量和放慢语速。

这里我再次强调：拍摄之前一定要写脚本。

8 通过镜头和观众交流

可能你也发现了，平常我们在边说话边思考的时候，眼神会更容易四处游走,偶尔还会盯着空白的地方，这是人类正常的思考动作。但要是你在直播讲话时全程都是眼神四处乱飘的，就会显得非常不自信，并且会失去和屏幕那头的客户的情感联系，让直播效果大打折扣。

正确的做法是：

大部分的时间，全神贯注的盯着镜头，仿佛镜头就是对面观众的眼睛。

回忆一下电视剧里，男生在和女盆友表白的时候，他会看着天花板和人讲话吗？不可能。

不过~你的眼神偶尔离开一下镜头是可以的。比如摆弄一下身边的小物件，拿个和话题相关的物品，这些都会让客户觉得屏幕里的你更加亲切自然。另外，在使用有屏幕的镜头时，千万要注意不要盯着屏幕里面自己的脸，应该要盯着镜头。

永远记住镜头就是观众的眼睛，看着别人的眼睛说话是最基本的尊重。其实在镜头前做真实的自己即可，但要努力去展现你真诚和阳光的一面。

9 脑补让你最舒服的场景

想想你平时在啥场景下和人说话是完全放松的，然后带着这种感觉开始录音。比如和盆友坐在沙发上聊天、或是喝了点酒在饭桌上滔滔不绝……总之怎么舒服，怎么放松，就怎么脑补。这个方法可以让你在直播前，最大程度地沉静下来。

10 尽量使用广角镜头

无论是用相机还是手机拍摄，请都尽量使用广角自拍。

为啥？显脸小呗。

不知道什么是广角镜头？最简单的方法，就是注意同个设备，在相同距离下拍出来的画面，成像越广的就是广角镜头。

不过广角镜头的边缘大多有畸变，为了避免人脸变形，尽量把自己放在画面的中央C位才最好。

最后，在介绍完上面10个能帮助你

克服<镜头恐惧症>

方法之后，还是要说一句你们最懒得听但却是最有效的方法——

培养镜头感，就要多拍多练。

知道技巧是一方面，但知道了技巧却不去多多练习，就像一个每天走不了2000步的普通人，突然想去参加马拉松比赛一样，目标设定不现实。老话说得好：一分耕耘，一份收获；台上三分钟，台下十年功。我们下期见！

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