维生素c什么时候吃效果最好美白（维生素C什么时候吃效果最好）

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1、维生素C最好早上口服，效果最好。

2、维生素C在人体内无法合成，必须通过外界摄入。

3、个人认为最好的服用方式是蔬菜水果，还有保健品中的维生素C。

4、维生素C对人体意义重大，每天都要服用，包括纠正贫血、解毒、防癌、清除自由基等。

5、这些效果都很好。

6、根据最新研究，维生素C可以抗衰老，防止肿瘤的形成。

7、对现代人的健康有很大价值，但不建议大量食用。

8、除非身体中毒，如铅中毒、汞中毒等重金属长期暴露，可口服大量维生素C，可排出毒素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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