青少年睡觉腿抽筋怎么办（青少年睡觉腿抽筋怎么回事）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。青少年睡觉腿抽筋怎么办，青少年睡觉腿抽筋怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、青少年出现睡觉腿抽筋的情况，多是缺钙导致。

2、因为青少年处于生长发育期，新陈代谢比较旺盛，并且是骨骼发育重要的时期，所以这个时期钙质需要量比较大。

3、如果未及时补充钙质，很容易导致缺钙以后，引起四肢肌肉痉挛的情况。

4、而这种情况在夜间睡觉时很容易出现腿抽筋，特别是在睡眠中，腿部伸直活动时，就会引起明显的小腿抽筋的症状。

5、所以在出现这种情况以后，平时可以多进行户外运动，并且要多吃含钙高的食物，比如虾皮、豆制品、奶制品、以及可以适当的口服钙片和维生素D治疗，促进腿抽筋的恢复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

Tags：

文章版权声明：除非注明，否则均为供水知识-GONGSHUI.CC原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。