老酸奶的好处和坏处（老酸奶的好处）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。老酸奶的好处和坏处，老酸奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、老酸奶是经过发酵而成的，在发酵过程中乳酸菌可产生维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，乳酸等物质，为人体提供营养，并促进钙，磷的吸收，提高钙磷的利用率，有利于人体的健康。

2、老酸奶能很好的帮助人体消化，有效的吸收营养物质，有效的增强人体免疫力。

3、调整胃肠道，改善便秘还可以瘦身减肥，防止衰老等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

Tags：

文章版权声明：除非注明，否则均为供水知识-GONGSHUI.CC原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。