水煮西兰花减肥吗能蘸酱油吗（水煮西兰花减肥吗）

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1、水煮西兰花能减肥。

2、西兰花热量低，有丰富的膳食纤维，可以抑制人体对糖类和脂肪的吸收，从而降低血脂和餐后血糖水平。

3、纤维素不易消化，吸收膨胀，减少其他食物的摄入，纤维素促进维持蠕动，有润肠通便，清除宿便的功效，所以水煮西兰花有减肥瘦身的功效。

4、西兰花还有清理血管，防止血小板凝集功效，也是糖尿病患者饮食的最佳选择。

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