长期打坐的坏处（经常打坐的好处和害处）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。长期打坐的坏处，经常打坐的好处和害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、打坐是有正确的姿势要求的，打坐的好处：放松身心，聚集能量，打通经络，健脾胃，养心肺等作用。

2、打坐的坏处：打坐时要求盘腿，但并不是盘腿的次数越多越好，盘腿的时间越长越佳。

3、不当的盘腿不仅无法发挥保健功效，而且还会危害健康，严重时还会伤害膝盖软骨和影响孩子的生长发育，所以在盘腿时一定要把握好度，以避免盘腿带来健康危害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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