开心果热量高不高（开心果热量）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。开心果热量高不高，开心果热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、开心果是一种高热量的食材，每100克开心果中含有600大卡以上的热量。

2、除了热量以外还含有大量的维生素、矿物质。

3、但是含有的脂肪比较低，属于一种高纤维的食物，适量的吃一些开心果，可以在一定程度上起到美容养颜、对抗自由基的功效，并且可以起到促进肠道蠕动的作用，但是吃多之后非常容易导致非常明显的肥胖，而且可能会导致腹胀现象，一般建议最好不要吃的特别多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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