老年人便秘吃什么最快排便窍门（老年人便秘吃什么最快排便）

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1、 老年人便秘，最快的通便方法往往还是中成药，比如含有芦荟、大黄的药物，通便还是比较快。因为这些药物是刺激性的，通便药能够快速的刺激肠道蠕动，促进水分的分泌，从而起到润肠、通便的作用。但是这种刺激性的通便药只是建议临时服用，如果长期服用有可能一旦停用这些药物会加重便秘，并且这种药物有可能还会导致结肠黑变病，结肠黑变病有研究认为跟结肠腺瘤有一定关系。

2、 老年人如果平时习惯性便秘，还是建议应该从饮食结构、生活方式长期改善，从根本上缓解便秘。饮食结构应该是多进食新鲜的水果和蔬菜，并且多喝水。如果能体力允许，蹲便可能比坐便更有利于排便，养成定时、定点的排便习惯。并且可以建议进行有效的运动，如果不能运动也可以做腹部按摩，促进肠道蠕动。如果在这种基础上排便还不好，可以建议用刺激比较小的，比如渗透性的通便药，如聚乙二醇、乳果糖，调节肠道正常的环境，可能对肠道的刺激会小一些。

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