跑步腿抽筋是什么原因分析（跑步腿抽筋是怎么回事）

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1、 跑步时腿部抽筋不仅存在于普通人身上，也存在于运动员身上。

2、常见的原因是跑步时出汗或平时营养不良，导致体内电解质平衡改变，局部刺激导致神经兴奋障碍，从而发生抽筋。

3、此外，热身运动不足、跑步时情绪紧张或着凉，都会导致跑步时局部血液循环不畅。

4、运动时，小腿肌肉产生的酸性代谢产物不能通过血液循环及时携带和运走，局部刺激引起的肌肉兴奋性增加，达到一定程度就发生肌肉痉挛。

5、建议跑步前充分热身，运动前适当补充电解质，避免感冒，防止抽筋。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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