睡觉如何防止姨妈侧漏（睡觉如何防止打呼噜）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。睡觉如何防止姨妈侧漏，睡觉如何防止打呼噜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉时侧卧及枕头放低，可明显减轻患者打呼噜的症状。

2、打呼噜在临床上称之为睡眠呼吸暂停综合征，该病一般与患者肥胖、鼻腔狭窄、咽腔狭窄、高血压、糖尿病等有关。

3、所以当出现打呼噜的症状时，在生活当中应积极控制血压、血糖，睡觉时侧卧及枕头放低，尽量到医院排查鼻部及咽喉部狭窄的问题。

4、患者在生活当中应低盐、低脂饮食，控制体重，及时解除鼻炎。

5、鼾症的问题如为鼻塞所引起，可在晚上睡觉前外用达芬霖喷剂，睡前临时一次，可有效缓解鼻塞症状，减轻睡眠时打呼噜。

6、如以上方法仍无法缓解，需到医院行咽门扩大成形术。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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