康宝莱减肥奶昔副作用（康宝莱减肥奶昔管用吗）

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1、奶昔属于填充物，有一定饱腹效果，减肥效果微弱，长期坚持有一定效果。

2、但是不宜长期大量使用，避免造成身体营养不良以及腹泻、油性大便等不适。

3、减肥需要合理规划：控制主食摄入，减少面食、米饭摄入，杜绝高脂肪高蛋白食物，多吃瓜果蔬菜。

4、例如苹果、黄瓜、西红柿等，补充维生素营养；2、加强锻炼，促进能能量消耗，需要配合跑步、有氧运动、健身操等长期锻炼。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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