大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于莴苣炒鸡蛋热量，莴苣炒鸡蛋很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、 2.辅料：洋葱半根、盐少许、酱油1茶匙、米醋半茶匙、大蒜2瓣、淀粉适量、白胡椒粉少许。

2、 3.将生菜去皮，斜切成段。

3、 4.然后切成象眼片。

4、 5.锅中加入少许盐，拌匀，腌制5分钟。

5、 6.取出水备用。

6、 7.将洋葱切成片。

7、 8.将大蒜剁碎放入碗中，加入酱油、米醋、淀粉和少许水拌匀备用。

8、 9.鸡蛋碗中加入白胡椒粉、盐、料酒搅拌一小时，充分搅打均匀待用。

9、 10、炒锅加油，烧热，倒入蛋液，煎成大块，盛出备用。

10、 1.炒锅放油，倒入洋葱片翻炒出香味。

11、 12.将生菜片倒入火中，快速搅拌均匀。

12、 13.倒入一碗果汁中，搅拌均匀。

13、 14.最后倒入鸡蛋块搅拌均匀，然后出锅。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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