黑眼圈重吃啥（黑眼圈很重吃什么调理）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。黑眼圈重吃啥，黑眼圈很重吃什么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、黑眼圈，需要吃芹菜、菊花等绿色蔬菜，水果要多吃柑橘。

2、每天喝一杯红枣水，有助于加快血气运行，减少淤血堆积，减少贫血引起的黑眼圈。

3、多喝水。

4、高效排出体内废物。

5、一天最好喝8杯。

6、缺乏粉、铁和维生素C，平日应多吃猪肝、菠菜、西红柿等食物。

7、食物调理要多吃猪肝——补铁，海带——补铁，芝麻3354补充维生素E，胡萝卜3354补充维生素A，绿茶补充浓缩多酚。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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