怎样锻炼长身高（长身高的锻炼方法）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。怎样锻炼长身高，长身高的锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在身高增长的年龄阶段，建议多运动，不要超负荷，有利于身高的增长。

2、建议患者多做有氧运动，加快体内新陈代谢，促进生长激素的分泌，有助于身高的增长。

3、患者可以适当做一些游泳、跑步、瑜伽、篮球、跳高等运动。

4、跳远等运动有利于身高的增长。

5、患者每天需要做3~40分钟的运动，需要每天坚持运动。

6、在运动调理治疗的同时，患者需要吃一些富含蛋白质的食物，有利于身高的增长。

7、对于成年人来说，无论什么样的运动，都不可能保持身高的增长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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