孕妇适合吃什么鱼油（孕妇适合吃什么鱼）

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1、鱼类含有丰富的氨基酸和多种矿物质，对胎儿的生长发育，尤其是神经系统的发育非常有益。

2、首先可以选择草鱼，有养胃、促进孕妇食欲、防止营养不良的作用。

3、其丰富的不饱和脂肪酸有助于胎儿的智力发育。

4、另外可以选择吃带鱼，可以滋润皮肤，促进胎儿大脑发育。

5、还有鲫鱼，可以减少孕妇呕吐等早孕反应，还可以增强身体抵抗力，治疗消化不良，增加食欲。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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