怀孕了怎么减肚子上的脂肪（怎么减肚子上的脂肪）

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1、如果想减少肚子上的脂肪，就要适当饮食结合塑形运动或者采用医美的方法。

2、控制饮食，特别是减少正餐的摄入，适量吃粗粮，少油少盐的饱腹食物，减少精细加工食品的食用。

3、如燕麦、水果、坚果、无糖酸奶等。

4、并增加适合自己的运动，如卷腹、健身操、游泳、跑步等有氧运动来减脂。

5、必要时可以选择射频溶脂等药物治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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