大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于不含糖的食物主食，不含糖的食物很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、 “无糖或不含糖的食物”是指每100克或100毫升固体或液体食品中含糖量不高于0.5克的食品。

2、无糖食品一般指不含蔗糖(蔗糖和甜菜糖)、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品。

3、但无糖食品应含有糖醇(包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇)等替代品。

4、不含糖的食物主要有蛋、鱼、肉、海鲜等动物性食物，竹笋、洋葱、豆芽、菠菜、蘑菇、豆制品、木耳、紫菜、辣椒等植物性食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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