大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于什么食物补血快，补血快的食物有哪些很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、 黑芝麻：芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、掌握乳汁、益肝养发的功效。吃芝麻可以促进肾生血、肝藏血、脾调血的功能。

2、 大枣：养胃健脾，养血安神；还能润心肺，调和养生，生津止渴，通关开窍，助十二经脉。对于贫血，面色苍白，气血不足，有很好的调理作用。

3、 猪肝：患有血虚或缺铁性贫血的患者，平日可多吃肝类食物。比如猪肝是补血的好食物，猪肝炒菠菜对补血很有帮助。

4、 四物汤：四物汤是女人的宝。所谓四物汤，是指当归、熟地黄、白芍、川芎。对于女性朋友来说，每个月的那几天过后，可以用四物汤补血调经。女性经常喝四物汤，不仅可以补血，防止贫血，还可以让自己变得好看。

5、 三红汤：所谓三红汤，是指红枣、红豆、花生三种红色食物做成的汤。众所周知，红色食物有补血的功效，而红枣、红豆、花生本身也比较容易买到，值得推荐给大家。

6、 银耳南瓜补血汤：银耳南瓜是女性最好的美容佳品，也有补血的功效，特别是对于那些面色苍白，面色偏黄的女性。

7、 百果牛肉汤：百合具有滋阴润燥的功效，而牛肉富含人体所需的氨基酸和多种营养物质。将这些材料一起煮成汤，不仅能补益气血，还有美容去火的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：