一岁宝宝补钙吃什么好（补钙吃什么好）

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1、钙对人体健康非常重要，所以人体要经常补钙。

2、牛奶可以作为补钙的首选。

3、牛奶含有丰富的蛋白质和钙，其中所含的矿物质能有效促进人体对钙的吸收。

4、虾皮富含钙，有钙池之称。

5、如果你对虾皮不过敏，它是缺钙的完美食物。

6、除此之外，还可以在药店买一些钙片来服用。

7、这些钙片一般由钙和一些维生素组成，不会对人体产生负面影响。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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