月经期间可以喝牛奶吗鲜牛奶（月经期间可以喝牛奶吗）

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1、月经期间可以喝牛奶。

2、因为月经期间，身体的抵抗力下降，容易感到疲劳。

3、所以经期可以喝牛奶，但是一定要喝热牛奶。

4、牛奶含有大量蛋白质和氨基酸，多喝牛奶有利于增加抵抗力。

5、也建议经期注意保暖。

6、比如可以每天用热水泡脚，促进血液循环，也可以减少小腹的不适。

7、月经期间，如果小腹疼痛，可以用热水袋压迫小腹，促进局部血液循环，使经血更顺畅地流出，缓解痛经症状。

8、还建议经期不要吃一些食物，比如不要吃生冷的食物，以免痛经。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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