牛油果的功效与作用及食用方法（牛油果的功效）

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1、疾病分析：牛油果是一种营养价值丰富的水果。

2、从营养学的角度来说，牛油果含有丰富的维生素、脂肪和钙离子，不仅能促进新陈代谢，还能补充人体所需的各种矿物质，如钠、钾、镁、钙离子等。

3、适量吃一些牛油果可以吸收甘油酸和蛋白质，从而起到抗氧化的作用。

4、能延缓皮肤衰老，美白肌肤。

5、而且维生素A可以促进女性激素的分泌和胸部的二次发育。

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