吃什么护肝助肝解毒（吃什么护肝）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么护肝助肝解毒，吃什么护肝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 保护肝脏，可以吃新鲜的肉类、蛋制品、奶制品、对虾、海鱼等富含蛋白质的食物。

2、花生、胡萝卜、洋葱、大白菜、芹菜、山楂、无花果都有助于保护肝脏，非常适合肝功能不好的人食用。

3、饭后可以吃新鲜水果，补充各种维生素，尤其是B族维生素和C族维生素。

4、也可以和枸杞一起泡水喝，有养肝明目的功效。

5、日常饮食要清淡，不吃油腻和高热量的食物，以及高蛋白、高维生素的快餐。

6、不要有太多的碳水化合物，会导致肝功能障碍和脂肪肝。

7、同时需要注意的是，如果肝功能不好，一定不能过量饮酒。

8、酒精会刺激你的肝脏，对你的肝脏造成损害。

9、严重时会出现肝硬化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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