久坐腰很疼怎么办（坐久了腰痛怎么办）

访客2023-10-28 15:04:3410

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，久坐腰很疼怎么办，坐久了腰痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：久坐与腰肌慢性损伤有关系。

2、慢性腰肌损伤又称慢性腰肌劳损，是一种累积性损伤。

3、多种不利因素刺激腰部，引起腰部无菌性炎症，最终导致组织变性、肥大、挛缩。

4、一个明显的临床症状就是不能长时间保持一个姿势，不仅长时间坐着，长时间躺在床上也可能引起腰痛。

5、可以采取以下措施对此进行处理。

6、1.消除原因，避免疲劳。

7、2.功能康复。

8、物理疗法，如离子电渗疗法、蜡疗等。

9、热敷是最简单的物理疗法。

10、按摩能有效改善组织循环，促进炎症消退。

11、3.合理的体育锻炼，采取“下咽”和“五点支撑”等方法锻炼背部肌肉，可以达到源头治疗。

12、4.一些疼痛严重的患者可以进行局部封闭治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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