腿长和身高的比例怎么算（腿长和身高的比例）

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1、 大多数人的腿长与身高的比例约为1: 2。如果从美学角度看腿长与身高的比例在1: 0.618左右，会显得很美，但也存在个体差异。有些人由于先天遗传原因，腿长、身高会有一些细微的差异，属于正常现象，不必过于担心。

2、 影响腿长的因素主要是先天遗传。如果父母的腿更长，后代的腿更长的机会更大，但如果父母的腿就身高而言更短，后代的腿更长的机会更小。

3、 影响身高的因素主要有遗传因素、睡眠因素和营养因素。一般来说，下丘脑中脑垂体分泌的生长激素对身高起主要作用。生长激素主要存在于血液中，通常在夜间睡眠时分泌。如果睡眠质量好，可以促进骨骼的生长，有利于身高的增长。充足的营养也是青少年生长发育的重要因素。

4、 腿长和身高的比例主要受先天因素影响。如果整体高度增加，相应的腿长也会增加。增加青少年身高的主要途径是饮食、运动和充足的睡眠。建议每天锻炼20-40分钟，如引体向上、打篮球等。有利于身高增长。同时建议保证营养充足，补充蛋白质和钙，适当多喝牛奶，有利于身高增长。

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