女性吃桂圆干的功效与作用(桂圆干的功效与作用)

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桂圆干的功效与作用如下:
1.安神助眠:从中医食疗的角度来说,心经虚弱、精力不足的人可以适当食用桂圆干。同时,桂圆干通过滋养心经、苦心经营,对失眠多梦、心神不宁、睡眠质量差的人,有安神助眠、提高睡眠质量的作用;
2.补血:对于血虚引起的面色苍白、手脚冰凉、精神倦怠、易疲劳、抵抗力低下的人,吃桂圆干可以提振精神,增强体质;
3、健脾开胃:桂圆干能滋养脾胃经络。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等,适量食用桂圆干可增进食欲,促进消化;
4.缓解疲劳:桂圆干含有一定量的碳水化合物,为身体提供能量,对缓解疲劳、恢复体力也有积极作用。
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