月经期怎样减肥最快最有效的方法（月经期间能减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期怎样减肥最快最有效的方法，月经期间能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不建议女性经期过度减肥。

2、月经期，女性处于免疫力相对较低的状态。

3、此时过度减肥容易感受外邪，诱发疾病。

4、你可以通过改善饮食来控制体重。

5、忌辛辣、生冷食物，少吃油炸或油腻食物，多吃富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物元素等营养物质的食物。

6、这期间可以适当运动，避免剧烈运动，避免性生活，注意防寒保暖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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