用这5种健康饮料代替您的早茶以增强免疫力

这里有一些容易制作的增强免疫力的果汁，滋补品和饮料，可以增强免疫力并帮助您开始新的一天。

柠檬水

通常被称为nimbu pani，早上喝柠檬水是改善新陈代谢和增强免疫力的最佳方法。尽管您可以在一天中的任何时间喝柠檬水，但最好还是在早晨第一时间食用。

您可以在其中加入一些生姜，菠萝和薄荷叶，以使柠檬水变味。

芦荟汁

我们都知道芦荟对健康有很多好处。它使您的皮肤柔软明亮，并增强免疫系统。早上空腹喝一杯芦荟汁，以促进新陈代谢并抵抗疾病和感染。

胡萝卜和甜菜根汁

胡萝卜和甜菜根汁的混合物是维生素A，C和E的强大来源，并具有大量的铁和钙。这种健康的果汁有助于增强免疫力并减少体内炎症。用高杯甜菜根汁代替您的茶，整日精力充沛。

绿茶

绿茶富含生物活性化合物，抗氧化剂和多酚，有助于减少体内细胞的降解。从普通茶或咖啡改为绿茶对健康有很多好处。绿茶中的咖啡因含量低，有助于提高浓度。最好的部分是它还可以帮助您减轻多余的体重。

椰子水

椰子水含糖量低，并且富含必需的电解质，比茶或咖啡更健康。它具有许多惊人的健康益处，是解决宿醉的好方法。

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