香蕉是日常生活中人们比较喜欢吃的水果之一

有多少种香蕉

1、皇帝蕉

皇帝蕉属于香蕉中的一个品种，外形看起来比较肥胖和短小，但是吃起来口感比较香甜和软糯，属于小孩子比较喜欢吃的一种香蕉品种。

2、巴西蕉

巴西蕉是从巴西引进来的一种香蕉品种，目前在国内很多地区都有比较广的一个种植面积。巴西蕉的营养比较高，而且深受消费者们的喜爱。外表看起来十分的好看，而且口感吃起来软硬适中。

3、北蕉

北蕉是台湾盛产的一种香蕉，肉质吃起来十分的细致，外表颜色为淡黄色，其最佳食用时间一般是三月到六月期间。

4、苹果蕉

苹果蕉的表面带有一层比较淡的粉，之所以被叫做苹果蕉是因为其蕉蒂看起来比较像苹果蒂，所以被人们命名为苹果蕉。苹果蕉的口感吃起来酸甜可口。

香蕉的功效有哪些

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适当的食用香蕉可以帮助人体的大脑制造一种化学成分，这种化学成分叫做血清素，可以有效滋养人体的植物神经系统，导致人体分泌出现具有欢乐、平静和瞌睡等作用的物质，此外还具有一定的镇痛效果，所以香蕉也被称为快乐食品。此外适当的吃香蕉还可以起到预防高血压的一个作用，香蕉里面含有比较多的钾离子，可以有效起到降低人体内高血压的作用。同时香蕉里面含有的钠含量比较低，而且还不含有胆固醇，食用后还可以给人体补充各种营养元素。

香蕉食用禁忌有哪些

1、避免食用未熟透香蕉

没有熟透的香蕉吃了以后容易导致便秘的现象，而且这是因为没有熟透的香蕉里面含有大量的鞣酸物质，而这些鞣酸物质的收敛作用比较强，容易促使大便变得干硬，从而导致便秘的出现。

2、避免过量食用香蕉

香蕉虽然好，但是要注意避免过量的食用。香蕉里面含有比较多的矿物质元素，而这些元素如果在短时间内摄入过多，会导致血液微量元素急剧的增加，从而引起各种元素的失调，对人体健康产生一定的危害。

香蕉是常见的水果之一，相信几乎每个人都吃过，适当的食用香蕉对人体健康有益处。但是在食用的时候要注意避免过多的食用，也要避免食用未熟透的香蕉，以免引起身体不适症状。

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