研究表明太极拳可以反映传统运动的健康益处

发现

一项新研究表明，太极拳通过减少中心性肥胖的中老年人腰围，反映了传统运动的有益效果。该研究由大学、中文大学的研究人员完成;中国科学院;和加州大学洛杉矶分校。

背景

中心性肥胖是代谢综合征的主要表现，广义上定义为一组心脏代谢危险因素，包括中心性肥胖、血脂异常、高血糖、低高密度脂蛋白胆固醇 (HDL-C) 水平和高血压，所有这些都会增加风险用于 2 型糖尿病和心血管疾病。

方法

543 名参与者以 1:1:1 的比例随机分配到没有运动干预的对照组(n=181)、由有氧运动和力量训练组成的常规运动(EX 组)(n=181)和太极拳组(TC 组)(n=181)。干预持续了 12 周。

主要结果是腰围。次要结果是体重;体重指数;高密度脂蛋白胆固醇 (HDL-C)、甘油三酯和空腹血糖水平。

影响

研究结果表明，太极拳是治疗向心性肥胖的有效方法。这项研究具有重要的转化意义，因为我们的研究结果支持将太极拳纳入全球中老年人中心性肥胖身体活动指南的观点。

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