喝纯牛奶有哪些功效（喝纯牛奶有哪些好处）

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1、纯牛奶含有蛋白质和钙等多种营养成分，多种维生素和丰富的矿物质，容易被人体吸收。

2、长期喝牛奶可以补充营养，增强身体抵抗力，强壮骨骼，提高智力，保护视力，滋养皮肤。

3、牛奶中的钾能在高压下保持动脉血管稳定，降低中风风险，帮助人体吸收有毒金属铅和镉；牛奶中的铁、铜和卵磷脂也能提高大脑的效率。

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