维生素b3能长时间吃吗（维生素B3能长期吃吗）

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1、 正常情况下，维生素B3不建议长期食用。首先，维生素B3也叫烟酸，是人体不可缺少的营养素。在食物中含量丰富，如肉类食物、动物肝脏、瘦肉、肾脏等。一些酵母、蛋黄、豆类，如绿豆、花生、全麦制品等，含量丰富，通过正常的膳食补充就能满足人体的需要。

2、 只有某些特殊情况和某些疾病才可能引起维生素B3缺乏。这种情况下，食补可能不够。此时需要在医生的指导下给予一定的剂量，坚持服用一段时间，并配合饮食补充维生素B3。必要时，及时停用，因为补充过多的维生素B3不仅没有更多的好处，还会引起一些不良反应。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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