腰膝酸软吃什么中药材（腰膝酸软吃什么药好）

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1、这种情况可能是压力过大，精神紧张，或者长期手淫导致肾虚。

2、关键是要加强锻炼，增强体质，放松心情。

3、可以服用一些补肾壮阳的药物，如六味地黄丸、汇仁肾宝、益肾灵胶囊、健阳胶囊、五子衍宗丸、傅贵地黄丸等。

4、同时多吃韭菜、百合、枸杞、芝麻、甲鱼、鳝鱼、南瓜、木耳，每天坚持跑步锻炼身体。

5、关键是避免熬夜，注意休息，调理一段时间就好了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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