甘油三脂高吃什么菜(甘油三脂高吃什么食物好)

访客2023-11-01 18:26:5924

大家好,来来为大家解答以上的问题。甘油三脂高吃什么菜,甘油三脂高吃什么食物好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、高甘油三酯与饮食中的高含油量有关。

2、平时注意低盐低脂饮食,适量运动,多吃水果蔬菜。

3、吃胆固醇含量低的营养素,如瘦猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼肉、牛奶等。

4、限制动物脂肪摄入,适当增加植物油。

5、多吃蔬菜水果,增加纤维摄入。

6、降胆固醇食物有大豆及其制品、洋葱、大蒜、菜花(草头)、香菇、木耳等。

7、这些食物中有些还具有抗凝血作用,可预防血栓形成和冠心病。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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