扭到脚冰敷还是热敷好（脚扭到了冰敷还是热敷）

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1、脚踝扭伤多是由于外力使脚踝超过其最大活动范围，关节周围的肌肉、韧带和关节囊受损，引起疼痛和肿胀，而不敢活动。

2、活动后症状会加重，因为局部小血管破裂出血，与组织液一起渗出形成血肿，血管有热胀冷缩的作用。

3、比如受伤后三天内肿胀会达到顶峰，三天后逐渐消退。

4、受伤后三天内尽量使用冷敷，使血管收缩，消肿，减轻疼痛。

5、受伤三天后，肿胀达到顶峰，开始逐渐吸收。

6、此时热敷可以促进血管扩张，有助于促进血肿吸收，止痛消肿。

7、服用活血止痛胶囊或参金丹胶囊，能有效地缓解疼痛和肿胀，一般需要十天到半个月才能逐渐恢复正常。

8、扭伤脚踝一定要去医院做放射线检查，看看有没有骨折。

9、如果有骨折，必要时需要手术或石膏外固定。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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