多吃土豆有什么好处吗（多吃土豆的好处和坏处是什么）

大家好，来来为大家解答以上的问题。多吃土豆有什么好处吗，多吃土豆的好处和坏处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、土豆是一种常见的蔬菜。

2、从中医的角度来说，土豆性平，味甘，有一定的补中、健脾和胃的功效。

3、富含维生素B、维生素C等营养物质，以及大量的优质纤维素、氨基酸、蛋白质和脂肪，能够补充人体所需的微量元素，促进人体健康成长，增强人体免疫力和抗病能力。

4、但是吃太多土豆也不好，因为土豆含有一种有毒的生物碱。

5、吃多了会恶心呕吐腹痛腹泻。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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