醋泡黑豆一天吃多少最佳（醋泡黑豆一天吃多少合适）

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1、黑豆用醋浸泡，每天服用10~20粒左右，不要服用过多，以免引起肠胃消化不良。

2、用醋泡黑豆具有非常高的营养价值和多种功能，如补肾、清热解毒、祛风、降血脂、降血压、补肾乌发、益智健脑等。

3、它富含维生素、微量元素和矿物质，钙、铁、锌和硒的含量非常高。

4、它还含有大量的维生素A，是治疗视力下降的好方法。

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