枣夹核桃一天吃几个不会胖（枣夹核桃一天吃几个）

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1、红枣和核桃的适当食用有益于人的健康。

2、一般来说，一天5到8个苹果就可以了。

3、免疫力低下或脾胃虚弱的人，可适当增加1至2个苹果。

4、红枣含有丰富的铁元素，可以补铁、预防缺铁性贫血、养血安神。

5、核桃含有丰富的维生素和矿物质，以及大量的不饱和脂肪酸，可以通便。

6、核桃中含有的蛋白质可以增强大脑的记忆力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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