身体湿热怎么祛除最快（身体湿热怎么调理）

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1、重点以湿热疏通经络，背部拉膀胱经，开背部穴位，喝金银花白菊花茶清肝，煮赤小豆薏米祛湿，吃卫青粉降胃火，配合一些食疗和药物，湿热体质可以更快改善。

2、血瘀主要是注意饮食。

3、平时不吃辛辣油炸食品，避免熬夜劳累，避免感冒。

4、同时不能吃生冷食物，不能喝酒抽烟。

5、尽量避免长时间在潮湿的环境下工作。

6、另外，可以适当运动。

7、注意多吃新鲜蔬菜和水果。

8、祛湿的常见食物，如薏米、生菜、扁豆、冬瓜等。

9、另外，可以用温水洗脚洗脸，促进血液循环，改善症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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