吃了饭休息多久可以散步（吃完饭休息多久可以散步）

大家好，来来为大家解答以上的问题。吃了饭休息多久可以散步，吃完饭休息多久可以散步很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饭后休息30分钟，可以适当散步，因为刚吃完肚子就饱了。

2、如果散步等活动，肠胃会受到冲击，可能会加重负担，影响食物的消化吸收。

3、饭后30分钟以上参加一些散步等户外活动，可以增加消化系统的血液循环，促进胃肠道的蠕动，也可以提高消化吸收能力，有利于消除疲劳，对身体有益。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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