吃什么奶水多又营养（吃什么奶水多）

大家好，来来为大家解答以上的问题。吃什么奶水多又营养，吃什么奶水多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、哺乳期，要增加奶水，需要多喝汤。

2、可以增奶的汤有：母鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨蔬汤等。

3、如果条件允许，还应该每天喝点牛奶或者豆浆。

4、多吃催乳食物，如红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等。

5、这些奶汤有的营养丰富，奶的质量也比较高，有利于孩子身体的发育。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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