宝宝深睡眠浅睡眠怎么区分（浅睡眠和深睡眠是什么意思）

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1、 浅睡眠和深睡眠主要发生在非REM期，睡眠分为四个时期，一是睡眠潜伏期，二是浅睡眠期，三、四期是深睡眠期。在这个时期，人的精神和体力完全放松。人要想完全恢复体力和脑力，主要是指睡眠的第三期和第四期。

2、 睡眠的过程是一个连续的过程，但是医生或者科学家把睡眠分为几个阶段，但是每个人的睡眠都是一个连续的过程，没有人能把它完全分开，所以正常人没有必要去关注浅睡眠和深睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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