脚崴了热敷还有冷敷（脚崴了热敷还是冷敷）

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1、脚踝扭伤后可以冷敷或热敷，主要是选择合适的时间。

2、24小时内的脚扭伤属于出血活动期，这个时间主要是冷敷或冰敷。

3、24小时以上主要是热敷，可以活血化瘀。

4、踝关节扭伤24小时内禁止热敷，否则可能会加重局部出血，引起局部肿胀。

5、脚踝扭伤后，要及时完善x光检查，确定是否有骨折等问题。

6、如有骨折，如无明显移位，及时给予石膏固定和保守治疗。

7、如果骨折明显移位，必要时需要手术复位内固定。

8、对于单纯的软组织损伤，可以采用局部喷洒肿痛气雾剂，注意休息，有助于恢复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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