叶酸早上吃好还是晚上吃效果好（叶酸早上吃好还是晚上吃好）

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1、临床上一般建议女性睡前和饭后服用，有助于叶酸的吸收。

2、一般需要在孕早期或孕晚期服用叶酸。

3、叶酸可以预防胎儿神经管畸形，预防孕妇巨幼细胞性贫血。

4、孕早期女性应多吃富含叶酸的食物，如西兰花、猕猴桃、樱桃等。

5、同时必须注意的是，叶酸不能过量摄入，对胎儿的健康发育也会有一定的影响。

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