运动后心率多少可洗澡（运动后心率多少算正常）

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1、正常人的心率是每分钟60~100次。

2、运动后的心率与运动耐量有关。

3、有氧运动是健身运动。

4、最大运动心率的标准是220年，次大运动心率的标准是(220年)x90%。

5、当然，老年人，尤其是冠心病、高血压、慢性心功能不全的老年人，应该以中等的心率进行运动，尤其是在运动中感到疲劳或气短时。

6、无氧运动是一种高强度、高频率的塑形运动，运动时心率较快。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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